私人健身教练健身太火没空恋爱

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耿小宝在辅导女学员拳击。

　　夏日的炎热天气把不少热爱户外健身的市民逼进健身房，报名人数明显增加。据大王风健身俱乐部健身教练耿小宝介绍，进入夏季，一些上班族将平日里的室外锻炼改到了健身房。在这里既可享受适宜的温度，又有琳琅满目的健身器械随意选择，更有专郑华国业教练的指导，每天练上个把小时很是惬意。

　　天气热了，报名人数增加不少，几乎每个班都接近满员。一些家长还特意将孩子送到这里健身，学习拳击等，目的就是让孩子在暑假中增强体质，也可学习一些体育竞技能力。耿小宝告诉记者，健身房里除了年轻人进行锻炼，也不乏中老年锻炼者的身影。

　　10日下午4时，记者走进大王风健身俱乐部，浓厚的健身气氛扑面而来。一位会员在跑步机上热身5分钟后，教练指导她躺在地垫上练习接白癜风专家郑华国力传球：仰卧，双手轻触头后，双腿夹紧健身球；把双腿向上抬高，同时收缩腹部让肩离开地面双手抬高，把健身球传到手中，还原、再起，把球传回到腿上。这样的动作看似轻松，但五六个做下来，该会员已经气喘吁吁、有些动作走形。这时，教练一边纠正她的动作，一边和她聊天分散注意力，鼓励她坚持。

　　我们每天要花十几个小时来指导不同的会员健身，辛苦程度可想而知。耿小宝向学员传授每一个动作要领，挥汗如雨是常有的事。今白癜风诚信单位年35岁的耿小宝从事健身教练已有十余个年头，他从2009年做起了一对一专职私教，在健身领域中获得的荣誉连他自己都记不清了。奖牌都已经拿到手软了，但我并不满足，还要继续努力。我热爱我的事业，一路走来有艰辛也有收获。耿小宝说。

　　他一天的流程是这样的：早晨七点准时起床，7：30吃早餐，8点到单位给私教学员上课，一堂课一个小时，拳击搏击一堂课200元，减脂塑形一堂课260元。私教课程结束后白癜风医院诚信承诺，紧接着耿小宝就要带领报名暑期班健身的小会员们训练。好动是孩子们的天性，注意力不集中、动作不规范是常有的事，因此耿小宝要花更多的时间和精力来辅导这群孩子，衣服湿了干干了湿，连他自己也记不清流了多少汗，几堂课下来已是疲惫不堪。一上午时间很快过去了，中午12点，他在健身房用一碗炒饭或凉面打发肚皮。紧接着下午两点开始，喜好下午健身的私教会员陆续到来，一直到晚上七八点，耿小宝都要不停和会员或切磋武艺，或指导塑形要领。

　　健身的旺季在每年的七八月份，现在暑期班加上私教学员差不多有四十多人，高峰时期每天上8堂课，有的私教学员来练拳或塑形都要提前预约，否则真的忙不过来。说到忙，耿小宝感触颇深地说：因为忙，我甚至连谈恋爱的时间都没有。天冷洗澡水太热易致脑缺氧教你冬季洗澡法