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研究发现性爱是最好的安眠药

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发表于 2023-1-28 03:17:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

面对这种情况,该杂志埃琳娜·德瑞普说,性与睡眠绝不是互为消长的对立关系,相反,“性是最好的安眠药”,处理好它们的关系,就能最大限度地享受床笫之欢!

性爱的夜晚不会失眠

美国专家在研究睡眠与性关系时,发现了一个有趣的现象:人的睡眠分为两种模式,一种为深睡期,每次持续约1.5个小时;另一种为急速眼球运动期,这时候眼球急速运动,常常做梦,中科白癜风新春喜相迎每次持续约30分钟。两个模式有规律地交替4次,共同维持8小时睡眠。

通常,男性在做梦期间会出现无意识的勃起现象,女性则可能出现阴道润滑,两性此时都容易出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境,基本性能力得到锻炼和维持。如果每天睡足8小时,人就会在做梦中苏醒,利于性能力的保护:相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,就会导致男性清晨无勃起,女性缺乏阴道润滑,基本性能力就会出现问题。

对于男性来说,脑电波扫描及动物实验都显示,性生活后他们往往睡得更快、更香甜,甚至可以说,有性爱的夜晚让他们不会失眠。因此,甚至有56%的男人为了让自己更快地睡着而自慰!

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自慰没什么但要适可而止——自慰一般被称为手淫,在传统的观念里是一种难以启齿的,甚至被认为是不健康的行为方式。然而专家指出,自慰其实是一种正常的生理现象。

裸睡能让男人在床上更自信——裸睡在日本很受推崇。专家说:“男性裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。”

对于女性来说,美国生理学家曾做过大量调查发现,性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。尤其是性欲调动得比较迟缓的女性,如果缺乏足够的前戏,并且伴侣没有在性爱后给予充分的爱抚与温存,使其感情需要得到完全满足,就会让她感觉焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而至。因此,一些医生已经中科白癜风新年优惠享不停把改善性生活质量作为治疗失眠的药方之一。

睡得好才能激情“爱”

如果睡眠时间不够,人也很容易丧失性热情。

我国传统中医理论认为,性爱与睡眠都与心能关系密切。心能强意味着睡眠质量高,同时好的睡眠也可以使心脏重新“充电”。如果缺少睡眠,心能就会降低,性欲和性能力也会降低。

英国伦敦大学的调查也证明了这一中医理论。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性爱频率最少,其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情。负责这项研究的凯瑟琳·梅瑟教授说:“是充足的睡眠、中科白癜风新年优惠享不停饱满的精神,让他们更放松,体力更好,性生活也更和谐。”

怎样让性爱帮助睡眠

研究发现,在一次性生活中,女性消耗的体力仅是男性的1/3,于是,怎样让男女在这一共同的过程中都得到充分放松,促进睡眠,就成了一个问题。

美国性学家在调查中发现,最有利于女人睡眠的做爱时间是30分钟,而男人只需3分钟的性爱就能获得高质量的睡眠。对此,性医学专家建议,男性在性爱中做足前戏和后戏,充分调动伴侣的激情,一方面可以保存体力,另一方面也可以缩短女性性爱时间。

此外,夫妻的睡姿也很有讲究。美国性爱专家坦娅建议,性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,能让女人产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。

还有一些性爱专家建议裸睡,认为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能最大限度地消除疲劳。四川暴雨停车场变澡堂暴漏物业管理缺陷

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