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痛经太烦人汤饮按摩告别痛经

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论坛元老

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发表于 2023-5-29 00:33:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

一、自我按摩

1、摩擦小腹

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。

功效:小腹为胞宫白癜风康复来袭所在之处,摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。

2、斜擦小腹两侧

按摩方法:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

功效:具有疏肝理气,止痛调经的作用

3、叩打腰骶部

按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度白癜风康复来袭

功效:中医把月经称之为天癸,天癸实际上就是肾精,腰为肾之府,故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。

4、揉太冲

按摩方法:脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病

5、点揉子宫穴

按摩方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸白癜风抗白医院,中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法。

功效:具有活血化瘀、理气止痛的作用。

二、痛经汤饮

1、茴香酒

做法:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。

功效:主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

2、月季花茶

功效:具有行气、活血、润肤之功白癜风抗白医院效。适用于月经不调、痛经等症。

3、绿茶红糖水

做法:用绿茶煮1碗浓茶,去渣加入红糖调味即可饮用。适用于月经前,每日2剂,可连用数天。

功效:主治月经提前,量多,颜色发红或发紫等症状者。

4、山楂桂枝红糖汤

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

5、山楂红花酒

做法:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上酒入酒中浸泡1周。每次45-30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。

功效:主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排除后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

6、牛奶加蜂蜜旭日阳刚身价堪比宋祖英20万元报价是浮云

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