十女九寒两大防寒密钥

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宫寒成为了很多女性的通病，这对于女性的健康生活造成了很大的困扰，而为了能够很好的缓解这个问题，那么女性朋友们可一定要注意哦！下面为大家分析其女人宫寒的主要原因和应对措施！

　　女人宫寒的主要原因

　　宫寒原因1：体质

　　这跟女人的体质有着很是密切的关系，很多女性属于天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转北京青春痘医治医院凉特别敏感，而主要的表现症状在脸部，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，如居住的环境和饮食方面有着很有关联。

　　另外，还有一部分遗传因素，因为父母属于偏寒的体质，或者出生时，父母属于晚育年龄，身体阳气逐渐减少，这些外在的因素都会直接导致身体内的基因上写入寒性体质密码。即使很比人处在一样的生活环境，但是你还是容易导致患有宫寒的情况。

　　防寒密钥：

　　1)多吃补气暖身的食物，我们不妨从饮食方面多多下点功夫，从内到外的帮助改善其这个问题，例如：核桃、枣、花生，这样的方法能够从先天不北京青春痘医院足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，，很不容易出现上火的情况。

　　2)鲍鱼滋补效果很是强大，很多人都选择食用鲍鱼滋补，中医有明确的记载哦！鲍鱼具有滋补养颜的功效，同时这被奉为是女性最好的补品。在女性食用的时候其调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。那么宫寒女绝对不能错过鲍鱼哦！

　　3)健走这类人偏于安静沉稳，那么运动还会导致身体处于疲劳的状态。其实“动则生阳”，而寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，对于懒惰的白领一族们，那么时常的运动可起到很好的健身效果哦！而快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上北京扁平疣医院在哪行走，这不仅能够刺激穴位，帮助改善宫寒的效果，而且对于女性来说，这是一个很不错的健身效果。

　　4)艾条温灸是一种比较简单的家居方式，通过选择穴位，然后根据穴位来刺激子宫，然后达到很好的治疗宫寒效果。而一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。使用艾条每日熏烤30分钟，那么长期的坚持，能够达到很不错的改善宫寒效果。

　　5)例假前三天可以每天喝红糖水，这对于经期不适的女性也起到很好的缓解效果，这样能够顺利的帮助经血干净的排除体外，同时也还能活气血，暖宫。

　　宫寒原因2：夏日空调房

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　　进入盛夏之后，很多女性都喜欢穿着十分清凉，可是在凉爽的办公室内永远是四季恒定的24℃，虽然你的身体已经很是温暖，但是其实殊不知你的子宫正处于外界寒冷的折磨，如果寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，那么受到严重的伤寒，很容易导致女性出现宫寒的危机。

　　防寒密钥：

　　1)在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫，在空调房中，一定要备用一件外套。这样能够防止受凉。

　　2)不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如：地面、石面或铁面椅子，空调房中，还是需要坐着比较温暖的地方，可不能贪图一时的痛快，而导致更加严重的后果哦！

　　以上这两个方面是生活中导致宫寒的主要原因和相对应的解决方法，宫寒女们可一定要注意哦！