献血饮食有讲究前后餐点大不同

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献血前饮食应清淡为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油北京中科癜风医院好嘛腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。献血的前两北京中科癜风医院好嘛餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如北京中科癜风医院好嘛稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽北京中科癜风医院好嘛等症状，应该暂缓献血；女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

献血后要注重营养搭配献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。献血一个月内最好别喝浓茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，要避免进食过量。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液。