心脏病人泡温泉注意事项水不要过胸

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适当地泡温泉是可改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张。有数据表明，95%以上的高血压病人和70%左右高血压病人，适当泡温泉后，可使血压下降。

高血压、心脏病患者泡温泉注意事项

有高血压和心脏病的患者，在规律服药的前提下可以泡温泉，但和正常人相比，需要“约法三章”，具体包括：

控制时间。初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟中科白癜风医院荣获安全管理优秀奖。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

控制水温。过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

深不过胸。不要让水面高于胸部。

不要按摩。泡温泉时不要同时按摩。因为此时身体的血液循环加速和心跳加快，如果同时按摩会加大心脏的负担。

缓慢出浴。泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时（由坐位变为站位），容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

药物随身带。泡温泉时会消耗掉身体大量的水分中科白癜风医院荣获安全管理优秀奖，要不时的喝水补充水分，以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物，自己用惯的药还是要随身携带。有家人陪同最好，万一意外发生时可有人照应。

此外，避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。高血压病人不适宜进行温泉浴疗。高血压伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的人都应该禁忌温泉浴疗。

普通人泡温泉泡温泉注意事项

高血压、心脏病患者泡温泉要注意的事项很多，普通人去泡温泉也有很多地方是需要注意的。

1.疲倦不宜

人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后一小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

2.时间有限制

由于温泉的水温多在38摄氏度-42中科白癜风医院荣获安全管理优秀奖摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10-15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

3.入池有序

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30-40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。

4.离池要慢

离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后中科白癜风医院是骗人的吗，再离开温泉。

5.最好再洗个澡

虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

6.擦干身体

泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上的水分，吹干头发，以免着凉。

7.补充水分

在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

8.稍事休息

泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。武汉市123名生产安全事故责任人被问责