性爱大师的按摩之道

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第1步：选择合适床垫。软床最适合性爱，但理想的按摩床必须满足“硬、平、稳”三要素。按摩时，宜选择较硬床垫，铺上毛毯，可以在被按摩一方的脖子、膝部及脚踝处分别垫上枕头。北京治疗白癜风怎么治

第2步：学会使用精油。美国迈阿密按摩疗法专家斯蒂夫·卡佩利尼表示，按摩时，双手应柔软而温暖。按摩油可减少摩擦，更容易对爱人疲劳而紧张的肌肉捏、揉、搓、敲。芳香精油更能提升性欲，但是不宜北京治疗白癜风怎么治选择藿香等味道浓的精油，最好选择茉莉等清淡单一气味精油。

第3步：营造安静氛围。蓬松的头发和性感蕾丝内衣可能令双方更加兴奋，但同时也会分心，导致被按摩一方无法高度专心享受按摩。因此，女方北京治疗白癜风怎么治不妨将头发向后扎起来，选择较为贴身的衣服，使分心最小化。按摩时，可以用床单盖住男方赤裸的身体，只留出按摩部位。如果同时播放音乐，最好选择柔和缓慢的音乐。

第4步：按摩关键点。与其匆忙从头到脚全身按摩一遍，不如选择一个北京中药治疗白癜风效果最好的医院点(任意点)重点按摩。如果感到对方后背较僵硬，那么按摩可集中于后背。如果对方喜欢按摩脚部的感觉，那么可以集中按摩双脚。或直截了当询问对方最需要按摩何处。

第5步：掌握关键手法。基本按摩手法主要包括：1.压。一只手平放于按摩处，另一只手叠加其上，慢慢旋转按压。2.敲。后背、大腿、颈脖和脚背等部位都适合。四指并拢，拇指平行，掌心与按摩部位完全接触，长时间轻柔按摩。按摩心脏部位用力不宜过大。3.捏。最适宜肌肉较多的部位，如二头肌、臀部和大腿等。捏揉时，仿佛在捏生面团，掌心完全与按摩部位接触。4.揉。一只手固定按摩部位，另一只手按揉。对肩膀、脚底、掌心等较小区域，可用指尖按揉。是谁盗走了你的睡眠七招有效缓解失眠