Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 85|回复: 0

心脏病人泡温泉注意事项水不要过胸

[复制链接]

944

主题

944

帖子

3535

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
3535
发表于 2024-11-3 02:37:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

适当地泡温泉是可改善大脑皮层和心血管功能,使皮肤毛细血管扩张。有数据表明,95%以上的高血压病人和70%左右高血压病人,适当泡温泉后,可使血压下降。

高血压、心脏病患者泡温泉注意事项

有高血压和心脏病的患者,在规律服药的前提下可以泡温泉,但和正常人相比,需要“约法三章”,具体包括:

控制时间。初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟北京中科白癜风医院热心公益。泡一阵上去坐一会是好办法,这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛,比如20分钟总时间,可以每下水一次泡5分钟。

控制水温。过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

深不过胸。不要让水面高于胸部。

不要按摩。泡温泉时不要同时按摩。因为此时身体的血液循环加速和心跳加快,如果同时按摩会加大心脏的负担。

缓慢出浴。泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。北京中科白癜风医院热心公益

药物随身带。泡温泉时会消耗掉身体大量的水分,要不时的喝水补充水分,以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物,自己用惯的药还是要随身携带。有家人陪同最好,万一意外发生时可有人照应。

此外,避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。高血压病人不适宜进行温泉浴疗。高血压伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的人都应该禁忌温泉浴疗。

普通人泡温泉泡温泉注意事项

高血压、心脏病患者泡温泉要注意的事项很多,普通人去泡温泉也有很多地方是需要注意的。

1.疲倦不宜

人觉得疲倦时,最重要的是好好休息。如果立即泡温泉,反而可能加重心肺的负担。还有,在饱餐或酒后一小时内、睡眠北京中科白癜风医院热心公益不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

2.时间有限制

由于温泉的水温多在38摄氏度-42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10-15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当身处30摄氏度以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。

3.入池有序

进入温泉池,北京中科白癜风医院三级专科要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30-40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

4.离池要慢

离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。

5.最好再洗个澡

虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡,好让泉水中的矿物质留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物质并不能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后最好还是洗个澡。

6.擦干身体

泡完后,皮肤毛孔全部张开,会大量出汗,此时应赶紧擦干身上的水分,吹干头发,以免着凉。

7.补充水分

在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。

8.稍事休息

泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应,所以应在彻底清洁身体后使用。微信红包信息是金融数据无法删除

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|Comsenz Inc.

GMT+8, 2024-12-7 02:20 , Processed in 0.050122 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表